Dag retraite adem en stem, express yourself!

In deze mini retraite creëer je meer lichaamsbewustzijn maak je kennis met stemexpressie en sluiten we af met een verbonden ademsessie.

Het is een korte maar intense dagretaite met als hoofdfacelitatoren de Nederlandse

Alice Rientjes en de Vlaamse Wim Verhoeven. .

We starten de dag met kennismaking en gaan over tot dans en lichaamswerk.

Daarna is er een gezonde lunch en een korte pauze voorzien.

Na deze pauze neemt Alice je mee op ontdekking van je eigen stem doormiddel van stemexrpessie.

Dit kan heel wat in beweging zetten, daarom lassen we nog een pauze in alvorens we van start gaan met het ademwerk.

We sluiten af met soep en thee.

“Ontdek de kracht van geluid en klank voor zelfgenezing en emotioneel welzijn. Onze geluidstherapie biedt een holistische benadering om oude patronen en intergenerationele trauma’s los te maken. Ervaar de bevrijdende kracht van klanken die je helpen emoties te uiten, spanningen in het lichaam los te laten en emotionele heling te bevorderen. Ontdek een dieper niveau van zelfbewustzijn en genezing met onze geluidspraktijken. Laat klanken je begeleiden op je reis naar emotioneel welzijn en innerlijke groei.”

Wie is Alice Rientjes en wat is stemexpressie?

Stemexpressie gaat over de weg van de moed en de weg van de erkenning. 

Het spannend vinden, dat er helemaal laten zijn, maar het ook doen. 

Stemexpressie helpt je om dat wat er binnen in jou leeft, erkenning te geven, te doorvoelen en naar buiten te brengen met klank. 

Door te klinken en te zingen kom je vaak oude gevoelens en overtuigingen tegen. 

Al die keren dat je niet gezegd hebt wat je voelde, de keren dat jij je inhield om te zeggen wat je wou, maar ook inzichten of goede ideeën die je niet durfde uit te spreken. 

Herstellen en her-inneren hoe we ons kunnen uiten. 

Daar waar we gestopt zijn met onszelf te uiten, geluid of woorden te geven aan onze gevoelens, behoeftes of grenzen, leer je met stemexpressie weer om contact te maken met die delen in jou. 

Zodat die delen in jou, niet in je lijf opgeslagen blijven, maar weer in vrije beweging mogen komen, dat het weer stromen mag, ontdooien vanuit de bevriezing, naar buiten, de wereld in. 

Helen in de zone of discomfort.

Stemexpressie helpt je verbinden met je fysieke lichaam en met je kern, dat wat jij écht bent. 

Er speelt vaak veel in ons onderbewustzijn wat ons tegen houdt om niet tot stemgebruik over te gaan. 

Want je stem laten horen gaat ook over ruimte innemen en zichtbaar zijn en dat is voor veel mensen nog spannend, met stemexpressie leer je comfortabel te zijn met de gevoelens die dat bij jou oproept. 

Het gaat niet over mooi kunnen zingen, het gaat erom dat het mag en vooral dat het leuk en dienend kan zijn om je stem te gebruiken en vooral heel bevrijdend!

Alice begon ooit als zangeres en performer in de Nederlandse Theaters, gaf les op conservatoria en kleinkunstakademie. 

Ze ontdekte dat achter de stem en de performer nog zoveel meer verscholen ligt. 

Zodra ze met de mens erachter ging werken, werden de stem en de performance krachtiger en meer eigen. 

Ze schoolde zich om en heeft nu een bloeiende praktijk in Belgisch Limburg. 

Ze werkt met emotioneel lichaamswerk, adem, stem & systemisch werk. 

Alice geeft je tools voor in het dagelijks leven om de verbinding met je ware zelf en je zielsmissie te maken, maar ook met je pijn. 

Zelf is ze al 15 jaar bezig met yoga, persoonlijke ontwikkeling, lichaamswerk en meditatie, deed meerdere opleidingen en leerde van Guru’s in India en verschillende Sjamanen. 

Ze heeft alle theaters van Nederland gezien als zangeres, maar nu heeft ze haar juiste “publiek” gevonden. 

Mensen die met heel hun hart willen groeien, helen, ontwikkelen en hun ware zelf in de wereld willen zetten.

Lees hier wat veronden ademwerk voor je kan beteken.

Beluister ook zeker de Voel School podcast met Wim en Alice

Luister hier

Deze mini retraite zal je in verschillende lagen aanraken, we creëren een vrije en open ruimte waar vertrouwen centraal staat.

Op deze manier kan jij op een veilige en ontspannen manier je eigen binnnewereld verkennen, meer ruimte creëren voor jezelf en dit naar de buitenwerld brengen.

Voel je welkom, het beloofd een onvergetelijke dag te worden.